Ergonomisch dragen met een draagzak

Het internet staat er vol van, ergonomisch dragen. Op sommige plaatsen worden bepaalde draagzakken volledig afgebrand omdat ze niet ergonomisch zijn. Vervolgens krijg je felle discussies tussen voor en tegenstanders. De vraag blijft, wat is nou precies ergonomisch dragen en waarom is het zo belangrijk?

Ergonomisch versus niet ergonomisch dragen

Als we het hebben over ergonomie, heb ik het over draagzakken die zowel de natuurlijke houding van je kindje ondersteunen als die prettig zijn voor de drager zelf. Je wilt je kindje comfortabel kunnen dragen en met een ergonomische draagzak is dat zeker mogelijk. Wat houdt ergonomisch dragen nu precies in en waar moet je op letten als je een ergonomische draagzak wilt kopen? In dit artikel gaan we daar wat dieper op in.

Kindje in de juiste M-houding

Allereerst is het belangrijk dat je kindje in de zogenaamde M-houding of kikkerhouding zit. De knietjes moeten iets hoger zitten dan de billen en de benen naar buiten toe gedraaid. Deze houding krijg je door een draagzak te gebruiken die je kindje van knieholte tot knieholte ondersteund. Een te grote draagzak zal zorgen voor striemen in de beentjes van je kindje, een te smalle draagzak voor een slechte, niet ergonomische houding. Er zijn ook draagzakken waarin je kind echt op zijn kruis hangt. Zoals je je wellicht zelf al kan voorstellen is dit niet prettig voor je kindje. Daarnaast is het heel slecht voor de heupjes dat de benen van je kindje naar beneden bungelen. In een goede draagzak kunnen zelfs kindjes met een spreidbroek prima worden gedragen.

Niet naar voren dragen

Omdat je kindje vooral de eerste maanden echt in die kikkerhouding moet zitten is het belangrijk dat je je kindje niet met het gezichtje naar voren draagt. Bij geen enkele draagzak zit je kindje in deze positie ergonomisch. Er zijn draagzakken waarbij je kindje in alle vier de posities kan zitten, maar let er dan wel op dat je je kindje pas omdraait als hij of zij wat groter is.

Kindje zit op de juiste hoogte

Voor je kindje en jouzelf is het ook belangrijk dat je kind op een juiste hoogte draagt. De juiste hoogte is zo dat je je kindje een kus op zijn of haar bolletje kan geven. Lager is zwaar en niet prettig voor jezelf en je kind, hoger is ook niet handig. Wanneer je je kindje op je rug draagt mag hij net over je schouder mee kunnen kijken. De afstelling van de draagzak op de juiste hoogte kan even puzzelen zijn. Dit is vaak een kwestie van uitproberen en eventueel kan een draagconsulent je hier ook bij helpen. Sommige draagzakken komen met een speciaal inzetstuk, of infant insert, waardoor je ook je pasgeboren kindje ergonomisch en hoog kunt dragen.

Rugpand van de draagzak

Het rugpand van de draagzak moet dus niet te breed zijn en zeker niet te smal. Kijk goed voor welke kledingmaat een drager geschikt is en vraag bij twijfel advies aan de winkel waar je hem koopt. Ook de hoogte van het rugpand is van belang. Is dit te hoog dan zakt je kindje erin weg en kan hij stikken. Een te laag rugpand zorgt ervoor dat je kindje kan gaan hangen in de draagzak. Dit is niet fijn voor je kindje en maakt het dragen onnodig zwaarder voor jou.

Soepel rugpand

Het rugpand moet soepel zijn, een draagzak met een stevig rugpand is niet goed voor je baby. Door een hard rugpand wordt je kindje in een bepaalde houding gedwongen. Dit is niet prettig voor je kindje en kan bij langdurig dragen zelfs schade aan de rug van je kindje opleveren. Je kindje hoort met een licht bolle rug in de draagzak te zitten.

Ook ergonomisch voor de drager

Ook voor jou als moeder of vader is het belangrijk dat je een ergonomische draagzak gebruikt. Hierdoor zal het dragen namelijk niet zwaar zijn en kun je het heel goed volhouden. Als je een niet ergonomische draagzak koopt zal je al snel merken dat het dragen niet fijn is en dat je er zelf geen zin in hebt.

De banden van de draagzak

Als je kijkt naar de ergonomie voor jou als ouder is het belangrijk te kijken naar de banden van de draagzak. Ten eerste wil je banden over je schouders en rug, maar zeker ook een heupband. Deze heupband zorgt ervoor dat het gewicht goed verdeelt wordt over je hele lichaam en voorkomt dat je kindje aan je schouders hangt. Ook de breedte van de banden en of ze wel of niet gevuld zijn kan variëren. Over het algemeen zijn bredere banden fijner, want ook die verdelen het gewicht beter. Niet ergonomische dragers hebben vaak hele smalle bandjes. Over gevulde banden of ongevulde banden verschillen de meningen iets meer. Sommige mensen vinden gevulde banden fijner, het is zachter, anderen hebben liever hele brede ongevulde banden. Dat zou je dus het beste een keer uit kunnen proberen. Gevuld of ongevuld maakt voor het comfort voor je kindje niets uit.

Checklist ergonomische draagzak

Verder is het belangrijk dat hij gewoon lekker zit, voor zowel jou als je kindje. Bestel een paar draagzakken online en test ze even goed uit. Je ziet zelf wel hoe je kindje "erbij hangt" en hoe de draagzak om jouw schouders voelt. Bij de meeste online shops kun je meerdere draagzakken bestellen en degene die je niet wilt weer terug sturen. Of je kunt in een winkel gaan proberen en advies vragen. Neem deze checklist mee zodat je niet voor het blok gezet wordt door een verkoopster die je graag een niet-ergonomische draagzak wil verkopen.